|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-03-12, 15:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בכתפיים הייתי שם רק מילטרי פרס בשביל 3x5
וכפיפת מרפקים תעשה תרגיל אחד 3 סטים מספיק כנ"ל יד אחורית. הייתי ממליץ לך בטרייספס ללכת על בנץ' באחיזה צרה בשביל 3x8-10 דדליפט תרגיל מעולה הייתי ממליץ לך לשלב בתכנית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התכנית? | מרציאנו | אימונים | 16 | 12-10-09 20:08 |
| איך התכנית? | יואל ישראלי | אימונים | 5 | 27-05-09 00:30 |
| איך התכנית?ab | teal cohognes$ | אימונים | 9 | 13-11-08 21:40 |
| התכנית fbw שלי | mentos20 | אימונים | 11 | 15-07-08 04:03 |
| איך התכנית שלי? | ~yura~ | אימונים | 14 | 07-02-07 22:53 |
תצוגה בשכבות