|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-03-12, 14:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שלא בינ אותי לא נכון אני גם עובד בטווח נמוך,פשוט בלבל אותי קצת..
אני חוזר לאימונים אחרי 3 חודשים בלי,אני בתקופת מאסה,מה מספר החזרות שמומלץ לי לעשות לשרירים קטנים/גדולים,וכנ''ל סטים,לפי הידע שלי צריך פחות סטים לשרירים קטנים.. אשמח להנחיות,תודה,בן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל כבד קצת חזרות או משקל בינוני-קל הרבה חזרות | dilen | אימונים | 13 | 21-06-10 20:44 |
| שאלה 6 חזרות זה לכח ו 12 חיטוב ? | quitly | אימונים | 6 | 04-05-09 19:42 |
| חיטוב- חזרות וסטים | benwin21 | אימונים | 4 | 28-11-08 13:25 |
| וויכוח שהיה לי עם חבר לגבי הרבה חזרות/קצת חזרות | tounano | אימונים | 2 | 04-08-07 16:30 |
| כמה סטים\חזרות צריך בתקופת חיטוב? | alpha | אימונים | 1 | 11-07-07 21:57 |
תצוגה בשכבות