|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-11-11, 23:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אל תתאמץ אפילו לרשום את מה שאתה הולך להוסיף ברגליים כי חבל על הזמן שלך..אתה לא רואה שהוא ציני ?
התכנית שלך לא קרובה להיות סבירה אפילו..במצב שלך אתה צריך תכנית כמו ss או ab עם מורכבים ותרגיל עזר לכל שריר של 2 סטים . לא יותר מזה..תקרא אחי הרבה מאמרים ותכניות מסה לדוגמא ותבין איפה טעית |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איפה אפשר להשיג מדריך לבניית תכנית אימונים+תפריט לחיטוב דל פחמימה? | jon02 | תזונה ותוספים | 4 | 01-08-11 13:21 |
| תכנית אימונים | wh2o | אימונים | 2 | 30-06-11 08:22 |
| תכנית אימונים+ תפריט למסה [מתחיל] | vitali02 | תזונה ותוספים | 2 | 09-04-09 18:46 |
| תכנית אימונים+ תפריט למסה [מתחיל] | vitali02 | אימונים | 2 | 09-04-09 11:12 |
| תפריט אימונים / תכנית אימונים ללא חד"כ. | ..oR.. | אימונים | 20 | 11-06-07 16:48 |
תצוגה עם הדגמה
