ציטוט:
פורסם במקור על ידי zuko
לא המלצתי לו לעשות חיטוב,סה"כ אמרתי לו ולא ישתולל יותר מדי עם מאזן קלורי גבוהה,אלא שיתחיל עם נטראלי,(ביחד עם אימונים ) זה עדיין יהיה יותר אוכל ממה שהוא רגיל בד"כ.
אני הייתי מהמר שהוא יראה שנוי בגוף תוך חודש וחצי+ - גם עם מאזן נטראלי.עדיף מלקפוץ למאזן שאולי גבוהה מדי וסתם להשמין.
|
זה ברור.....זאת ההמלצה למתחילים במצבו [מצב נורמאלי למדי]
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
21-10-11, 20:59
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
