|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-11, 19:08
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
מה קשה לכם להבין אותי???
תרגיל מבודד - עובד על מפרק אחד = שריר אחד [בעיקרון] תרגיל מורכב - עובד על כמה מפרקים לדוגמא שני מפרקים .. מפרק כתף ומפרק מרפק = עובד על קבוצת שרירים לדוגמא אני יכול לשלב אימון של חזה וטרייספס באימון אחד רק מלחיצות חזה שעובדות על טרייספס ובמפרק המרפק ועל חזה במפרק הכתף ... או!!!!! שאני יכול לעבוד בשיטה מבודדת! שמה אומרת אם הבנתם נכון? לעבוד על כל שריר ושריר בצורה מבודדת! ובכל זאת לעבוד על כל השרירים בגוף .... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת לבטן? | stav551 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-03-10 17:07 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | steaua rosie | אימונים | 2 | 06-01-10 00:01 |
| מה אומרים על התוכנית הזאת? | Avi | אימונים | 24 | 12-04-09 07:30 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | bobi12 | אימונים | 26 | 07-03-09 15:03 |
| מה אומרים על התוכנית הזאת | אורן_ג | אימונים | 6 | 29-01-08 13:09 |
תצוגה בשכבות