|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-07-11, 18:18
|
#1 |
|
נפיחון
|
אחי אין לך שום מנוחה. הגב לא עובד רק במתח. הוא עובד גם בתרגילים אחרים. אתה גם עושה חזה+כתפיים ויום אחרי זה טרייסיפ. שלא לדבר שאתה עושה גם עמות בכלל מיותר. עמות עובדות טוב מאוד באימון יד קידמית ובאימון גב. תוכנית לא טובה בכלל. ומומלץ לעשות מנוחה מוחלטת. אתה הרי מוציא קלוריות בזמן ריצה. ואתה צריך כמות מספקת של קלוריות כדי שהגוף יתאושש ואם תעשה ריצה השרירים שלך לא ינוחו כמו שצריך וזה יכול לגרום לך לאימון יתר שזה ממש לא נעים.
|
|
|
|
25-07-11, 18:23
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
__________________
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת לבטן? | stav551 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-03-10 18:07 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | steaua rosie | אימונים | 2 | 06-01-10 01:01 |
| מה אומרים על התוכנית הזאת? | Avi | אימונים | 24 | 12-04-09 08:30 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | bobi12 | אימונים | 26 | 07-03-09 16:03 |
| מה אומרים על התוכנית הזאת | אורן_ג | אימונים | 6 | 29-01-08 14:09 |
תצוגה עם הדגמה
