[quote=Scylla;1103881]תוכנית ממצה את עצמה ברגע שמפסיקים להתקדם. לא ברגע שנמאס / משעמם. הסיבה שהפסקת להתקדם בפיצול מסוג ab, רוב הסיכויים לא נעוצה ב"מיצוי". יש הרבה פרמטרים שצריך לבדוק לפני שמחליפים תוכנית - אוכל, מנוחה, טכניקה, ריסטים וכו'
עליתי בערך 5 קילו של מסת שריר בקושי עליתי באחוזי שומן... אבל בחודש האחרון שמתי לב שאני משתפר פחות..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SMURF
ארבעה חודשים זה לא תקופה מספקת לעבור לפיצול כזה.
|
אז מתי כן?
ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
איזו סיבה יש לך לפצל כל כך הרבה?
חבל לך על הזמן ,מניסיון ,זה לא עובד, לא במשקלי עבודה נמוכים, ובכלל בכלל לא בשלב הזה.
אם כבר אתה רוצה להתפרע עם הפיצולים, גג abc..
ועל השאלה שלך זה נכון..
|
אוקי אבל השאלה שלי עם הסטים תקפה רק ל ABCD ו ABC ?
או גם ל AB?
07-07-11, 13:21
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות