|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-11, 11:48
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תודה איגור ונדב אם זה הפרטי שלך,
אגב המתח נעשה עם משקל ל5 חזרות ולבנתיים הגעתי עם 10 קילו עליי ל4 חזרות אימון הבא אני יאכל הרבה ואישן הרבה ואצליח  למה להעיף ת'בנט ? צריך קצת משיכה לא ? עד שלא עשיתי ת'בנט לא ראיתי שיפור ברחב הגבי,הוספתי אותו וראיתי שיפור ענק.. יד אחורית יש משהו בזה אוקיי אני אוריד סט מכל תרגיל ככה אני ארד ל4 הפשיטת ברך זה רק אם נשאר כוח..רוב הסיכויים שלא עושה אבל שטויות אינבעיה להוריד לגבי הדאמבלים בבנצ' אני אתייעץ עם עוד אנשים למה נראלי 3 סטים לחזה בפיצולים זה קצת מידי.. תודה על התשובות בראטני ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התוכנית? | Bar_w | אימונים | 22 | 19-02-10 18:59 |
| מה זתוכנית 5x5 | mb512 | אימונים | 3 | 27-04-09 18:16 |
| איך התוכנית? | LoveToBe | אימונים | 22 | 24-04-09 02:52 |
| התוכנית ab שלי. | Aviv669 | אימונים | 0 | 21-04-09 12:18 |
| איך התוכנית | tipakess | אימונים | 11 | 07-10-07 22:00 |
תצוגה בשכבות