ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-05-11, 20:52   #6
איש הבוקר
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 262
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor צפה בהודעה
סבבה בעיקרון אני בחיטוב עכשיו אז הבאנץ שלי 105 3x5 איך החימום אמור להראות ליד האחורית ולכתפיים?
אה כן והפרס 75 קילו 3x5 גם.
חימום ליד אחורית וכתפיים זה אינדבודאלי - כל אחד מה שעובד עליו יותר טוב, בעקרון לוקחים את התרגילים הספציפיים לאותם אזורים ועושים אותם עם משקלים נמוכים.

אם אתה עושה ss אז יש קובץ אקסל לחישוב משקלי החימום...

פרס - אותו עיקרון.
איש הבוקר מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
קליקים בכתפיים oz22 פציעות ספורט 0 29-11-10 06:54
קליקים בכתפיים... idan23 פציעות ספורט 2 14-12-08 18:00
בעיה בכתפיים LHO פציעות ספורט 1 08-08-08 20:55
דלקות בכתפיים/מפרקים Ronush תזונה ותוספים 4 22-01-07 22:23
כאב חזק בכתפיים Ori-Silver פציעות ספורט 1 03-12-06 13:49


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:40.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים