|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-11, 20:28
|
#18 |
|
Banned
|
פחממה מורכבת וחלבון (פחות סיבים שלא יעמיס עליך)
ופחממה פשוטה וחלבון בעל ספיגה מהירה בלי שומן שלא יאט משמעותית את הספיגה הארוחה של לפני אימון שלי זה 300 גרם אורז מלא ו100 גרם חזה עוף והארוחה של אחרי אימון 6 תמרים(פחממה פשוטה) ו110 גרם טונה במים(חלבון מהיר יחסית) אבל זה כי אמא שלי לא מרשה לי אבקות חחחחחחחח...אתה בשקט יכול לצרוך אבקת חלבון מי גבינה וסוכר ענבים(פחממה פשוטה) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [כעבים]במפרק | Spinzz | פציעות ספורט | 1 | 11-02-09 18:54 |
| תמונות מעכשיו יעדכן תמיד | tipakess | גלריות הגולשים | 39 | 24-09-08 15:15 |
| כעבים עזים ברגליים | KordiMan | פציעות ספורט | 3 | 22-03-07 20:25 |
| תוצאות | power69 | פיתוח גוף תחרותי | 10 | 15-01-07 22:48 |
| תוצאות בדיקת דם! | PcGunMan | פציעות ספורט | 19 | 05-01-07 14:56 |
תצוגה בשכבות