|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-11, 20:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תקרא על ss ותנסה לראות אם היא תתאים לך, אני ממליץ.
אם לא אז אם כבר התוכנית ab הקלאסית הזאת נשמעת יותר טוב מהשנייה. בכל מקרה אתה תצטרך ללמוד טכניקה בתרגילים המורכבים, ולבצע אימון 3 ימים בשבוע. (בA בתוכנית הזאת יש סקוואט ובB דדליפט - תרגילים שבשניהם הרגליים עובדות חזק ואי אפשר לעשות מנוחה של יום בין התרגילים האלה.) |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך לקנות מהאתר שלכם?? | glyk | תזונה ותוספים | 12 | 14-03-11 00:31 |
| מתלבט בין תוכניות | TripleX | אימונים | 7 | 03-11-07 19:14 |
| קניתי את האבקה מהאתר אבל | matanzikon | פיתוח גוף-כללי | 10 | 27-06-07 13:10 |
| קניתי אבקה מהאתר ו... | matanzikon | תזונה ותוספים | 9 | 25-06-07 22:32 |
תצוגה בשכבות