ציטוט:
פורסם במקור על ידי nadavmoore
אין אפשרות בחיים להגיע לסקוואט במשקל מכובד בלי כלוב, אני מתאמן ככה ולוקח את הסוואט מהבנץ עושה צעידה עד סוף הספסל ,מסיים ת'סט ואז צעידה ברוורס(העלתי איזה סרטון של חזרות מהחימום של 100 קילו מתישהו) אני הגעתי ל130 קילו סקוואט ל3 חזרות כמעט נכשלתי וראיתי את הסוף , אחרי זה ברוורס שרציתי לשים את המוט התיישבתי ונשבר לי הגב.
|
אפשר הכל. תמיד אפשר למצוא איזשהו סידור, גם אם הוא פחות נוח.
אבל זה שאין כלוב זה ממש לא תירוץ לא להתקדם בסקוואט.
עריכה: התכוונת בלי ראק. אכן, פחות נוח אבל זה המחיר שנרשמים לחדר כושר בלי תנאים בסיסיים.
24-03-11, 13:13
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות