|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-11, 23:46
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 773
גיל:: 27
עוסק ב:: גירבוץ
חדר כושר: לא זמין
|
ציטוט:
140 בנצ' ל5 חזרות, מה אתה אומר על זה זה נחמד לא?אתה בטח בחודשיים הגעת ל200 קילו, דדליפט הגעתי ל150 ל5 חזרות ואני מודה שהפלג גוף תחתון שלי זה החלק החלש שלי לא מתבייש אבל מה שכן זה מה שעשיתי בחודשיים מה שאנשים מגיעים בשנים שלא לדבר על החזה שלא מגיעים בכלל, אני מאמין אני נותן 160 לחיצה בול כמו בתקופה היפה שלי, אה וכן אני עובד פיצולים. לפני שבכלל כולכם מתחילים לעוף פה שוב המשקלים האלה באו בחודשיים, יש לי יתרון שהייתי מתאמן לפני אבל הייתי בהפסקה של חצי שנה והכוח לא חוזר ביום. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה דחופה!... | oz123 | אימונים | 3 | 28-06-09 15:21 |
| עזרה דחופה!! | אור_א | פיתוח גוף-כללי | 6 | 04-10-08 15:18 |
| עזרה:ניפוח או חיטוב...יש תמונות | eliaou | אימונים | 10 | 07-08-08 00:34 |
| עזרה בשינוי תוכנית עזרה דחופה | r.b.y | אימונים | 3 | 31-03-08 16:53 |
| Icq עזרה דחופה | Naor Pinto | פיתוח גוף-כללי | 6 | 17-02-07 19:51 |
תצוגה בשכבות