|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-11, 01:01
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
וואלה אחי תודה הסתדרו לי קצת הדברים בראש בזכות הקישור הזה.
אני עכשיו אקפיד לאכול יותר בשביל להגיע לכמות שצריך לאכול בערך. רק כמה שאלות אחרונות לגבי התוכנית. א. התוכנית בסדר או שצריך להוסיף או להוריד משהו? ובקשר ליד אחורית כנראה שאחליף עם היד קדמית. ב. עדיין יש מקום להכניס את ה"אירובי" או שאין טעם כי עם האוכל הזה אין מצב שארד במשקל אלה להפך. ? ג. במאסה אני צריך להרים משקלים יותר כבדים נכון? הכוונה להגיע למצב שאני ממש מתאמץ ומרגיש שהשריר עובד כמו שצריך ככה שלפחות אם אני אוכל הרבה הכל יגיע למקומות הנכונים. (אני מתכוון שאני לא אתאמן בטעות עם משקל בינוני ויעשה איזה טעות וכל האוכל הזה ילך לשומן) או שאין דבר כזה? ד. אפשר לעשות ABXABXX ? או שעדיף AXBXAXX ? תודה רבה רבה lifton |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן חודשיים | darksnip | גלריות הגולשים | 0 | 06-03-11 13:40 |
| תמונות שלי [מתאמן חודשיים] | borkaram | גלריות הגולשים | 12 | 14-02-10 04:21 |
| חבר מתאמן חודשיים בבית ירד 16 קילו ... | RONSA7 | גלריות הגולשים | 5 | 10-11-09 22:32 |
| מתאמן ''רציני'' חודשיים | Asteroth | גלריות הגולשים | 24 | 14-07-08 23:44 |
| מתאמן שנה ו4 חודשיים | tom1231 | גלריות הגולשים | 10 | 19-02-08 18:04 |
תצוגה בשכבות