|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-11, 11:16
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
Ab היא תוכנית מעולה ,בעיקר אם הוא סיים ss ובנה לעצמו בסיס כוח סבבה
אפשרי משהו כזה : חזה +כתפיים(לא הרבה סטים שמערבים לקדמית ) גב+רגליים מנוחה חזה +קדמית מנוחה גב +רגליים+אחורית מנוחה או שאפשר להוריד רגליים באימון האחרון ולהחליף בכתפיים\כתפיים עם החזה גם באימון השני של חזה מאוחר יותר תוכל אולי להוסיף כמה סטים על ידיים בראשונים נערך לאחרונה על ידי !Demon!, 28-01-11 בשעה 11:19. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקופת חיטוב + תוכנית אימונים חדשה. | Nirdr27 | אימונים | 8 | 19-08-09 10:40 |
| תוכנית חדשה|מפחד שלא ירגיש תהרגשה של אחריי אימון | superguitar | אימונים | 29 | 03-08-08 03:19 |
| ירדתי 5 קילו בזמן מסה אחריי שהתחלתי תוכנית אימונים חדשה... | Antonyx | אימונים | 1 | 28-05-08 19:14 |
| תוכנית חיטוב חדשה ליום ראשון =) | yatir1234 | אימונים | 5 | 13-04-07 11:45 |
| תוכנית חיטוב חדשה | AMIT.W | אימונים | 17 | 24-10-06 15:27 |
תצוגה בשכבות