|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-11, 23:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עדכון מהיום
Squat 120kg 5-4-5 - זה רידו של המשקל שיא אחרי הריסט. סט שני היה ל-4 כי לפני החזרה ה-5 החברים ב"ארגון" החליטו שאני לא כשיר. Press 40kg 5-5-5 Chinups BW 7-6-5 Situps בשיפוע שלילי 3 סטים. מועמד לפיט1רין מהקרטיב בגלל מלשין בן ז1נה (תאכלס עשה לי טובה).
__________________
מאמן מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" באוניברסיטת ת"א |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Starting Strength | גד"שניק | לוגי אימונים | 79 | 10-05-09 22:19 |
| Starting Strength | gil-da91 | אימונים | 6 | 23-03-09 20:03 |
| Starting Strength | Track | אימונים | 4 | 23-03-09 18:22 |
| Starting Strength | Chest | אימונים | 5 | 04-02-09 23:57 |
תצוגה בשכבות