|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-01-11, 16:00
|
#6 |
|
סמל מין
|
תלוי על איזו ריצה מדובר ובאיזו עצימות, אם זאת ריצה שהיא סוג של חימום אני מעדיף לעשות לפני. בד"כ אם רצים ריצה בעצימות גבוהה אין טעם לבצע לפני אימון כוח מהסיבה הפשוטה שתגיע לאימון כוח עייף פיזית ולא תנצל את מלוא היכולת במהלך האימון, תבצע אחרי הכוח וזהו.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק אחרי ריצה | shahar123 | תזונה ותוספים | 3 | 23-12-10 15:28 |
| הקאה אחרי ריצה | Granted | פציעות ספורט | 3 | 05-05-09 19:57 |
| ריצה אחרי אימון | offry | אימונים | 10 | 19-09-08 18:46 |
| ריצה אחרי האימון | Gootche | אימונים | 9 | 13-12-06 16:23 |
| כאבים אחרי ריצה | acroman | פציעות ספורט | 3 | 28-10-06 14:53 |
תצוגה בשכבות