|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-10, 18:29
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
"הרגשה" של שריר (פאמפ) לא מבשר על יעילות של אימון. 3-4 שבועות זה לא מדד ליעילות של תוכנית בפלג גוף מסויים, אתה עדיין לא מרים משקלים שיצדיקו את זה... תן זמן, שפר את המשקלי עבודה שלך לרמה בינונית, ואז תוכל לחשוב על לשפר נק' חלשות. אם אתה לא עושה מתח 1, למה את מצפה שתהיה מאסה סבירה בידיים? לאט לאט עם השיפור במשקלי עבודה... בשביל להשתפר במתח -> עושים מתח.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [שאלה] על תוכנית fbw | Darksoul01 | אימונים | 0 | 20-09-10 22:59 |
| [שאלה] תוכנית כוח | TAMIRSUS | אימונים | 11 | 22-12-08 15:27 |
| שאלה| קרע בדו ראשי + שאלה על תוכנית abc | asulind | אימונים | 2 | 23-11-08 18:18 |
| [שאלה]תוכנית Ab | xLaes | אימונים | 0 | 18-08-07 18:21 |
| [שאלה] תוכנית Fbw | idof111 | אימונים | 7 | 22-03-07 00:42 |
תצוגה בשכבות