|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-11-10, 20:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית הזאת בכלל לא קשה
היא נחמדה מאוד אחרי כל השטויות שעשיתי בab ה ss שכונה ואני אוכל הרבה ומשמין סתם חשבתי באמת ניתן לקבל פה עזרה |
|
|
|
12-11-10, 20:23
|
#2 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
ומן הסתם שהיא לא קשה, אתה בסה"כ בשבוע השלישי ועוד לא שברת שיא... אנחנו יוצאים עלייך מסיבה מסויימת, לא סתם כי משעמם לנו. וכן קובה, עשיתי פיצולים, קצת לייל מקדונלד ואז התחלתי את הלינארית. |
|
|
|
|
|
12-11-10, 20:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה צריך להתאמץ, לתת את כל הכוח שלך בתרגילים, זה לא אמור להיות קל. אתה אוכל הרבה כמו שצריך, אבל לא מתאמן כמו שצריך זה למה אתה משמין.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
12-11-10, 20:49
|
#4 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אתה יכול להפסיק לדבר רגע כמו ילד מסכן ולהקשיב למה שאומרים לך? 3000 קלוריות לא בהכרח מספיקות, תלוי כמה אתה שוקל. ואם עלית הרבה בשומן סימן שלא הרמת מספיק. פשוט מאוד. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתנת היו טיוב השלישי לספטמבר 2008 | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 4 | 04-09-08 12:41 |
| אני מפסיק להתאמן | פאוור | אימונים | 5 | 16-07-07 19:44 |
| מתלבט לגבי התרגיל השלישי לחזה... | gozal | אימונים | 12 | 30-06-07 18:02 |
| אוקי אוקי אוקי.. אני מפסיק עם האבקה. | bulldok | תזונה ותוספים | 41 | 28-06-07 15:43 |
| השלב השלישי בחיטוב | Deja Vu | תזונה ותוספים | 12 | 14-04-07 17:46 |
תצוגה עם הדגמה
