|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-10, 22:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
באמת שנסחפתם עם הss סה"כ ביקשתי עזרה אל תדחפו לי את הss לפה
חזה-3 תרגילים(10סטים) - בתכנית שהיתה לי עשיתי 4 תרגילים ועשיתי באותו יום גם יד אחורית :o גב+רגליים-4 תרגילים(12-14 סטים)- זה נורמלי אחי לabc טרייספ 3 תרגילים (8 סטים) (4-2-2) - זה גם היה לי בabc בייספ 2 תרגילים (6 סטים) - היה לי 3 תרגילים בabc כתפיים 3 תרגילים (10 סטים) - היה לי ככה בabc |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית חדשה abcd | Herbal | אימונים | 6 | 14-12-09 18:53 |
| תכנית abcd | pumba | אימונים | 56 | 16-11-09 16:22 |
| תכנית abcd | Snacks | אימונים | 8 | 24-01-09 21:09 |
| תכנית גב ל-abcd | freepsider | אימונים | 3 | 16-12-08 12:32 |
| אני בונה תכנית אימונים זמנית - כנסו לעזור בבקשה | סוס_יאור | אימונים | 2 | 16-09-07 17:40 |
תצוגה בשכבות