ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-11-10, 19:23   #21
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

הדבר תלוי בנפח הכולל של האימון
למשל אם תעבוד 5x5 הנפח יהיה 25xהמשקל
אם תעבוד 3x8 הנפח יהיה 24xהמשקל

אין טווח חזרות ספציפי, תלוי בכלל האימון, בגדול עדיף לך לעבוד לטווח חזרות נמוך יחסית (5) כדי שתוכל לבצע את התרגיל עם הרבה משקל, לנוח ולבצע מספר סטים כאלה
moo מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
טווח חזרות R&R אימונים 4 11-06-09 18:26
טווח חזרות. avishav1 אימונים 7 04-06-09 22:17
טווח חזרות Lord Wolfang אימונים 4 11-07-07 14:21
טווח חזרות Lord Wolfang אימונים 0 11-07-07 13:43
טווח חזרות gps אימונים 9 19-05-07 14:17


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים