|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-10, 18:58
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט
82.5kgx3x5 על טכניקה יותר נכונה מהפעם הקודמת שעשיתי אותו המשקל אז זה די נחשב pr. אני חושב שהדבר היחיד שנשאר לי לשפר כרגע זה הברכיים... פרס 47.5kg 1x4, 1x3 45kg 1x4 בעע... לא הייתי צריך לעלות אחרי שאימון קודם הצלחתי בסט האחרון של ה45 רק 4 חזרות ולא 5.... ננסה שוב אימון הבא מתח: Bw+7kg 3x5 שכחתי את הפלאפון באוטו ולא היה לי זמן וכוח כדי לרדת לקחת, אז אין סרטונים מהאימון הזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות