|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-10, 13:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יותר מידי נפח, תוריד תרגיל אחד מהכתפיים, אחד מהחזה(או את העליון או התחתון, לפי דעתי עדיף להוריד תחתון)
ובטן לא עושים כל אימון, זה שריר כמו כל שריר והוא צריך את המנוחה שלו, תצרף אותו או ל-a או ל-b לא לשניהם. חוץ מיזה אני אישית הייתי ממליץ לך ss. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית אימונים שלי למסה | shlomi1994 | אימונים | 1 | 03-03-11 22:54 |
| תוכנית אימונים ab למסה | Roki7 | אימונים | 0 | 13-07-10 21:27 |
| בקשה | תוכנית אימונים למסה | natan2 | אימונים | 2 | 19-05-09 12:22 |
| איך אני משנה תוכנית אימונים קיימת כדיי שתתאים למסה? | ABS4Ever | אימונים | 8 | 02-10-07 10:52 |
| צריך עזרה בבחיר תוכנית אימונים למסה | maradona | אימונים | 13 | 15-02-07 22:41 |
תצוגה בשכבות