|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-10, 15:53
|
#8 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אם אתה רוצה דגש על הידיים אתה יכול לעשות 2-3 סטים לבייספ גג פעמיים בשבוע
בעיקרון היד שלך תגדל בלי תרגילי עזר, אולי לא מהר כמו שהיית נותן לה דגש, אבל היא תגדל בפרופורציה לשאר הגוף וזה מה שיפה בתוכנית, אתה מתחזק בפרופורציה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Power clean vs Hang clean | ofekk | אימונים | 0 | 09-03-10 14:45 |
| power clean+SS | meanonimi | פיתוח גוף-כללי | 43 | 12-02-10 08:19 |
| שאלות על אימון בבית וגם איזה שרירים עובדים בתרגיל כפיפת מוט קפיץ? | TZAHI10 | אימונים | 3 | 25-03-08 16:52 |
| Hang Power Clean | tbm | אימונים | 14 | 27-06-07 03:03 |
| טיפוס בחבל - איזה שרירים עובדים? | gps | אימונים | 18 | 20-05-07 01:52 |
תצוגה בשכבות