ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-10-10, 14:23   #13
Jueizk
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 70
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eli צפה בהודעה
יציבה: בגב בתחתון יש קימור טבעי בשם לורדוזה. הבלטת החזה החוצה לצד אחד, והבלטת הישבן לצד שני (עמידת "פרחה") מכווצת את שרירי הגב התחתון ושומרת על מנח טבעי של עמוד השדרה.

מכאן:

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=14561

(ההדגשה היא שלי)

השאלה היא האם הכוונה במשפט הזה היא להבליט את החזה החוצה ואת הישבן לצד השני הכי חזק שאני יכול (שזה מה שאני עושה), או שזה עלול להיות "חזק מידי" ולגרום איזשהו נזק/להיות בעייתי מבחינה אחרת?
Jueizk מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
כאבים בחלק התחתון של הגב.. בובדילן94 פציעות ספורט 5 21-01-10 18:30
כאבים בגב התחתון לאחר סקוואט. The-One פציעות ספורט 9 27-01-09 08:29
כאבים בגב התחתון אחרי סקוואט ......... The-One אימונים 4 05-08-08 03:16
כאבים בגב התחתון:טיפוע ומניעת כאבים Mr.Bazooka פציעות ספורט 0 17-09-07 07:15
כאבים בגב התחתון מאז שהתחלתי עם סקוואט Rm3 פציעות ספורט 8 08-03-07 16:27


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים