|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-09-10, 01:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי בטן לא צריכה אימון משל עצמה היא עובדת ממש חזק בתרגילים מורכבים, אתה יכל להוסיף 3 סטים פעמיים בשבוע כפיפות בטן בשיפוע שלילי רק עם בא לך.
תעשה סקוואט ודדליפט חזק ותרגיש את הבטן שלך עובדת יותר טוב מכל דבר אחר. נ.ב- תרגיל מצויין לבטן-תפוס במוט של מתח או משהוא ותרים את הרגליים בזווית ישרה-קורע בטן. |
|
|
|
24-09-10, 14:36
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תהיה עקבי |
|
|
|
|
|
25-09-10, 13:34
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-09-10, 15:16
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 193
גיל:: 20.7
עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור!
חדר כושר: רשת חנייה בע"מ
|
ציטוט:
תבין שזה לא יעיל לא לי ולא לך ולא ל-90% מהפורום. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הליכה | Anton | אימונים | 8 | 26-08-09 00:43 |
| הליכה של 20 דקות אחרי אימון אירובי+אנאירובי של שעה וחצי, מותר? | HTS | אימונים | 13 | 24-08-09 12:00 |
| יום אימון בחדר כושר, יום הליכה(4-5 ק"מ) | MARKER | אימונים | 10 | 23-12-08 21:27 |
| אימון, מיד אחריו שייק חלבון ומייד אחרי זה שעת הליכה - הולך ? | senate | תזונה ותוספים | 2 | 11-07-08 00:52 |
| לא ריצה הליכה!!! | denous | אימונים | 18 | 20-12-07 17:50 |
תצוגה עם הדגמה
