|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-09-10, 20:32
|
#3 |
|
Banned
|
קודם כל לגבי התכנית שלך, היא עמוסה מדי,ab זה 4 פעמים בשבוע לא 6, אתה לא תגדל מרוב העומס ואתה גם יכול להזיק לעצמך, במקרה הזה אל תקשיב לאבא שלך.
אם אתה כבר רוצה להתאמן 6 פעמים בשבוע אז תעשה abc. לגבי התפריט זה קצת מדי, תדפוק לפחות עוד איזה צלחת מלאה באורז עם כמה ביצים, או בשר. במידה ואתה באמת עולה 2 קילו בשבועיים, זה מצוין, אבל נראה לי שיהיה לך קשה לשמור על זה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה עם תפריט מסה | White_Hulk | תזונה ותוספים | 7 | 27-04-09 13:52 |
| עזרה | תפריט מסה | Amit32 | תזונה ותוספים | 19 | 15-11-08 19:27 |
| תפריט מסה - עזרה בבקשה | שחר | תזונה ותוספים | 5 | 06-11-08 20:00 |
| עזרה תפריט | YoungBodyBuild | תזונה ותוספים | 21 | 04-11-08 22:44 |
| תפריט - עזרה | שחר | תזונה ותוספים | 2 | 18-02-08 13:59 |
תצוגה בשכבות