|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-08-10, 22:14
|
#1 |
|
Banned
|
בכל דבר שאני אוכל בתפריט יש לפחות 300~250 קלוריות ויש בערך 8 דברים שאני אוכל כל יום ..!
והמנה הבשרית שלי מכילה לפחות 750 קלוריות .. מדי פעם אני מוסיף בבוקר חביטות וביצים כשאני קם בבוקר ומרגיש חוסר שביעות מהקרונלפקס והיוגורטים..! אני לא נותן תרגילים לחזה ביגלל שהוא כבר מפותח אצלי ואני רוצה איזון מבחינת השרירים שיש לי בגוף .. לגביי הרגליים ..אין טעם לפתח אותם כי אף אחד לא מיסתכל עליהם זה סתם מעפן רגליים בפיתוח הגוף נערך לאחרונה על ידי TalTraining, 26-08-10 בשעה 22:22. |
|
|
|
26-08-10, 22:35
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם לא תיתן תרגילים לחזה באמת יהיה לך חוסר איזון. לגבי רגליים? מי אכפת אם מסתכלים עליהם? זה קבוצת השרירים הכי גדולה בגוף. אם אתה עובד עלייה אתה תגדל הרבה יותר מהר,זה השריר שהגירוי בו מפריש הכי הרבה טסטוסטרון... שמע,תקרא מאמרים...
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
27-08-10, 06:26
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
מהעצות שלך אני יכול להגיע לרוני קולמן בלי להגזים .... בערך כל מי שאני מכיר מהחבר'ה שלי אין להם כלום ברגליים אף אחד לא מבקש לילבוש תחתון ולהראות לכל העולם את הירכיים או את הברכיים זה כבר רמה מגעילה בפיתוח הגוף !! דבר שני עם אני יוסיף לתוכנית אימונים שלי רגליים באמת לא יהיה לי כוח אני ירגיש תאימונים בכל הגוף ואין לזה טעם בישביל המטרה שלי אני מעדיף להוציא את כל הכוח שלי על מה שיש לי בתוכנית  |
|
|
|
|
|
27-08-10, 12:24
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
||
|
|
|
|
27-08-10, 14:12
|
#5 |
|
Banned
|
אל תתן גם אימון לידיים אם ככה, לשפשף 3 פעמים בשבוע עושה תעבודה
|
|
|
|
|
27-08-10, 14:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
המטרה שך זה נפח בידיים?
בלי רגליים וחזה? עזוב לא שווה לענות לך |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אפשר המלצה איך לשפר תוכנית a b מסה ? | DorX | אימונים | 1 | 23-02-09 00:46 |
| תכונית אימונים תגידו מה אפשר לשפר .. | Shahaf123 | אימונים | 8 | 07-08-08 16:46 |
| שאלה| בבקשה תנו לי עיצות איך אפשר לשפר את התוכנית אימונים שלי.. | dani571 | אימונים | 5 | 19-05-08 19:26 |
| תפריט לעלייה במאסה.. | tal_s | תזונה ותוספים | 6 | 07-12-07 15:13 |
| תפריט לעלייה במאסה | AAA | תזונה ותוספים | 11 | 10-12-06 22:55 |
תצוגה עם הדגמה
