|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-08-10, 01:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 90
גיל:: 15
עוסק ב:: עיסוקים
חדר כושר: חדר אוכל
|
דווקא פולאובר עם דאמבל זה אחד התרגילים שמרגישים בו הכי חזק את הרחב גבי כשמבצעים אותו...טיפ- שים את האגודלים בצורה כזאת v ואת האצבעות בצורה הזאת ^ ותיצור מין מעויין עם ה4 אצבעות האלה... את המשקולת שים בתוכו ותתחיל להרביץ
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Pullover תרגיל לאיזה שריר זה? | ירבוע | אימונים | 16 | 17-07-09 21:25 |
| Pullover תרגיל לגב או לחזה? | oran | אימונים | 21 | 08-07-09 22:53 |
תצוגה עם הדגמה
