|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-07-10, 00:30
|
#2 |
|
Banned
|
בתוכנית ss הבטן עובדת כמייצב בכל תרגיל ככה שלעבוד עליה באופן פרטני לא ממש יעזור...אם אתה בכל זאת רוצה כמה תרגילים תעשה כפיפות בטן רגילות 3 סטים 20 חזרות איטיות ואתה יכול להוסיף גם אלכסונים 2-3 סטים אם בא לך
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימוני כוח. | IGOR | אימונים | 6 | 17-04-09 01:45 |
| משקלים בתוכנית ab | boris12 | אימונים | 4 | 01-12-08 19:57 |
| אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף | ניר.ש | אימונים | 3 | 16-05-08 07:40 |
| סדר בתוכנית | OhadB | אימונים | 5 | 29-10-07 23:45 |
| חזה בתוכנית Ab | IGOR | אימונים | 11 | 14-03-07 20:02 |
תצוגה בשכבות