21-06-10, 07:55
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
נכון, אתמול עשיתי אימון רגליים ולא השתמשתי במפרק כף היד כמעט בשום תרגיל...אח"כ עברתי לכתפיים ושם היה איזה צרגיל עם פולי תחתון (חתירה) - זה כאב...
איך אני יכול לדעת איזה תרגיל לעשות ואיזה לא ? וכמה זמן אתם חושבים אני צריך לנוח מהתוכנית המקורית ולמצוא אלטרנטיבות ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שוב כאבים במפרק כף היד ימין | digidigi | פציעות ספורט | 6 | 03-02-10 01:11 |
| כאבים במפרק יד ימין | Scylla | פציעות ספורט | 3 | 22-10-09 22:33 |
| כאבים במפרק כף היד והאמה | chaotic | פציעות ספורט | 3 | 04-09-09 21:27 |
| כאבים קלים במפרק ומיתפש לי לכף היד | menib13 | פציעות ספורט | 4 | 22-07-09 07:22 |
| כאבים במפרק כף היד | solomoniko | אימונים | 5 | 07-04-07 18:20 |
תצוגה בשכבות