שוב כאבים במפרק כף היד ימין

digidigi · 31-01-10, 15:57

שוב חזרו לי הכאבים בגלל שהתאמנתי אני בטוח בשק איגרוף ומכמה תנועות לא נכונות כנראה אבל בכל מקרה הכאבים תמיד חוזרים ולא נעלמים סופית. אני לא יודע מה לעשות עם זה בינתיים אני מקבע את זה ושם וולטרן מוריד את הקיבוע בלילה ואיתו בשאר היום לא יודע אם יש שיפור, בינתיים לפי המצב אין שום שיפור ואפילו החמרה מהיום הראשון ודלקת זה לא נראה
אשמח מאוד אם הדוקטור יתן לי תשובה זה ממש מרתיע אותי ואולי תוהה שעכשיו זה לא יעבור לתמיד.
תודה

עופר צחר · 01-02-10, 00:56

הי,
ראשית - אין מה לעשות וכמה שזה מעצבן - בשלב האקוטי, כלומר בשלב שהכאב חריף - לא להתאמן וליצור פעולות שמגרות את הכאב המדובר!!!
כאשר אנחנו מתאמנים אנ-אירובי בתוך מעגל של כאב מתגבר - אנחנו לא משפרים את יכולותינו וחופשים את עצמינו לפציעות.
שנית - הטיפול הסימטומטי שנקטת הוא טוב (חבישה ו-וולטרן). כמובן לשלב עם זה קירור.
היכן בדיוק כואב לך? באיזה מנח של שורש-כף-היד זה מתעורר (כפיפה/פשיטה=יישור)?
עדכן..
עופר

digidigi · 01-02-10, 14:13

אממ לא יודע איך בדיוק להסביר אבל נראה לי שפשיטה כאילו שגב היד לכייון התקרה וכף היד לכיוון הרצפה שכאילו אני מותח אותה ללמעלה

vitali02 · 01-02-10, 18:45

הייתי היום אצל אורטופד יכול להיות שהיה לי כמו אצלך אצלי גם כאב בשורש כף היד ונוצרה גולה כשאני מכופפת את היד
האורטופד אמר שזה יותר מידי עומס על בכף יד ואז נוצרת הגולה הזאת אבל זה לא מסוכן וכדי למנוע את זה צריך לכבוש תחבושת לשורש כף היד.. זה מה שקרה לי אולי זה דומה..

digidigi · 02-02-10, 21:18

כן רק שלי אין את הגולה והכאב מיום ליום חולף אבל הקטעשאני לא רוצה שבכלל זה יהיה..

vitali02 · 02-02-10, 21:53

גם אצלי זה חולף ואז שוב פעם חוזר.. תנסה לשים תחבושת

עופר צחר · 03-02-10, 01:11

באם הפיתרונות השמרניים הקלסיים שכבר ניסית (קרח, וולטרן, חבישה וכו') אינם עוזרים ואתה לא מעוניין בפיתרון פולשני יותר (כדורים אנטי דלקתיים למיניהם, זריקות) - יש מקום לטיפולי פיזיותרפיה להעלמת הבעיה.

עופר

31-01-10, 15:57	#1
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	שוב כאבים במפרק כף היד ימין שוב חזרו לי הכאבים בגלל שהתאמנתי אני בטוח בשק איגרוף ומכמה תנועות לא נכונות כנראה אבל בכל מקרה הכאבים תמיד חוזרים ולא נעלמים סופית. אני לא יודע מה לעשות עם זה בינתיים אני מקבע את זה ושם וולטרן מוריד את הקיבוע בלילה ואיתו בשאר היום לא יודע אם יש שיפור, בינתיים לפי המצב אין שום שיפור ואפילו החמרה מהיום הראשון ודלקת זה לא נראה אשמח מאוד אם הדוקטור יתן לי תשובה זה ממש מרתיע אותי ואולי תוהה שעכשיו זה לא יעבור לתמיד. תודה __________________ מאסה מאסה : )

01-02-10, 00:56	#2
עופר צחר פיזיותרפיסט B.P.T תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של עופר צחר הודעות: 197	הי, ראשית - אין מה לעשות וכמה שזה מעצבן - בשלב האקוטי, כלומר בשלב שהכאב חריף - לא להתאמן וליצור פעולות שמגרות את הכאב המדובר!!! כאשר אנחנו מתאמנים אנ-אירובי בתוך מעגל של כאב מתגבר - אנחנו לא משפרים את יכולותינו וחופשים את עצמינו לפציעות. שנית - הטיפול הסימטומטי שנקטת הוא טוב (חבישה ו-וולטרן). כמובן לשלב עם זה קירור. היכן בדיוק כואב לך? באיזה מנח של שורש-כף-היד זה מתעורר (כפיפה/פשיטה=יישור)? עדכן.. עופר __________________ מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994

01-02-10, 14:13	#3
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	אממ לא יודע איך בדיוק להסביר אבל נראה לי שפשיטה כאילו שגב היד לכייון התקרה וכף היד לכיוון הרצפה שכאילו אני מותח אותה ללמעלה __________________ מאסה מאסה : )

02-02-10, 21:18	#5
digidigi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של digidigi הודעות: 509	כן רק שלי אין את הגולה והכאב מיום ליום חולף אבל הקטעשאני לא רוצה שבכלל זה יהיה.. __________________ מאסה מאסה : )

03-02-10, 01:11	#7
עופר צחר פיזיותרפיסט B.P.T תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של עופר צחר הודעות: 197	באם הפיתרונות השמרניים הקלסיים שכבר ניסית (קרח, וולטרן, חבישה וכו') אינם עוזרים ואתה לא מעוניין בפיתרון פולשני יותר (כדורים אנטי דלקתיים למיניהם, זריקות) - יש מקום לטיפולי פיזיותרפיה להעלמת הבעיה. עופר __________________ מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994

01-02-10, 18:45	#4
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	הייתי היום אצל אורטופד יכול להיות שהיה לי כמו אצלך אצלי גם כאב בשורש כף היד ונוצרה גולה כשאני מכופפת את היד האורטופד אמר שזה יותר מידי עומס על בכף יד ואז נוצרת הגולה הזאת אבל זה לא מסוכן וכדי למנוע את זה צריך לכבוש תחבושת לשורש כף היד.. זה מה שקרה לי אולי זה דומה..

02-02-10, 21:53	#6
vitali02 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של vitali02 הודעות: 181 גיל:: 17	גם אצלי זה חולף ואז שוב פעם חוזר.. תנסה לשים תחבושת

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כאבים במפרק יד ימין	Scylla	פציעות ספורט	3	22-10-09 22:33
כאבים במפרק כף היד והאמה	chaotic	פציעות ספורט	3	04-09-09 21:27
כאבים קלים במפרק ומיתפש לי לכף היד	menib13	פציעות ספורט	4	22-07-09 07:22
שאלה לד"ר , כאב חזק במפרק יד ימין בעצם המחברת את הכף יד	digidigi	פציעות ספורט	3	05-05-09 22:16
כאבים במפרק כף היד	solomoniko	אימונים	5	07-04-07 18:20