|
גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#21 |
סמל מין
|
![]() לא יודע אם סקוואט זה הכי חשוב, אבל אין ספק שכדי לגדול היטב חייבים לשלב סקוואט באימונים.
סקוואט ידוע בעזרה שלו בהפרשת הורמון הגדילה במהלך האימון כנ"ל לגבי דדליפט ועוד (זה מופנה לפותח הפוסט). בכל מקרה המשך להתאמן תשלב תרגילים מורכבים או לפי מה שאני חושב רק תרגילים מורכבים אבל זאת כבר החלטה שלך, תכניס הרבה אוכל ותנוח כמו שצריך אם הכל יתקתק אתה תגדל תהיה בטוח בכך.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. ![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אללה תמונות חדשות ונורמליות המשך החיטוב | oRis | גלריות הגולשים | 42 | 15-05-10 16:06 |
סוגר חודש ראשון באימונים..תמונות ידיים | Mr.Bazooka | גלריות הגולשים | 43 | 02-09-09 11:46 |
עוד מעט סוגר שבועיים חיטוב 2 תמונות | Zoska | גלריות הגולשים | 29 | 27-05-08 23:49 |
מחר מתחיל חיטוב!!! אללה חברה להיכנסס | HareLevi | תזונה ותוספים | 14 | 31-03-08 20:27 |
חדש פה .. תמונות מסה 4 חודשים =] אללה תגובות | HareLevi | גלריות הגולשים | 37 | 13-11-07 21:08 |