|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-10, 03:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לשאלה המקורית שלך - אם אתה לא ישן מספיק (רצוי גם בשעות טובות, 12-8, ושינה רצופה) אז יכולות להיות בעיות התאוששות ברגליים, בעיות של שברי מאמץ
אם אתה לא אוכל מספיק אז אתה יכול לאבד מסת שריר , אני לא מאמין שאתה במצב הזה אבל כדאי שתשים לב טניס\פוטבול הן פעילות הרבה יותר אנאירובית מאשר אירובית אז ספק אם תשפר את הסיבולת האירובית שלך(אני מבין שלסיבולת הזאת התכוונת) בהרבה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ריצה ופעילות אירובית פוגעת בתהליך צבירת מסה? | CR9 | אימונים | 12 | 03-08-09 02:35 |
| פעילות אירובית - פוגע או לא? | gil-da91 | תזונה ותוספים | 4 | 18-07-09 02:46 |
| פעילות אירובית עדיפה? | benwin21 | אימונים | 2 | 15-05-08 19:03 |
| פעילות גופנית של שלושה ימים בשבוע יעילה לבריאות כחמישה ימי פעילות - מחקר - | ran_z | אימונים | 7 | 29-08-07 22:44 |
| פעילות אירובית בחיטוב | muchacho | אימונים | 1 | 03-11-06 10:50 |
תצוגה בשכבות