בקשר ללקחת חופשה מאימונים
שמעו,אני מתאמן כבר 8 חודשים רצוף ולא יכול להפסיק. אבל אתם יודעים,פה ושם כאבים בברכיים,כאבים בגב,שרירים תפוסים... ושמעתי איפשהו שצריך כל 4 חודשים לקחת שבוע חופש. השאלה היא אם זה יעזור לי להרים יותר או להתאושש מהר יותר אם אני אנוח שבוע ואחזור להפציץ? או שזה חיוני בכלל?( כי אין לי בעיה להמשיך להתאמן,אבל אם זה יעזור לי וזה מומלץ אני יעשה.)
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ.
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
|
|
01-06-10, 22:25
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות