|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-10, 15:35
|
#5 |
|
Banned
|
תלוי איך התוכנית אימון שלך בנויה , ומה רמת המתאמן שלך.
אם אתה מתאמן מתחיל שיכול להתקדמם במשקלים מאימון לאימון אז אין צורך לעשות יותר מ3 סטים לחזה, אתה צריך לשים דגש על התקדמות פרוגרסיבית במשקלים. אם אתה מתאמן מתקדם אתה יכול להכניס קצת יותר נפח לאימון. בכל מקרה אם כבר אתה עושה אימונים עם נפח גבוה(לא מומלץ) אז תמיד תתחיל עם התרגילים הבסיסים והכבדים בתחילת האימון. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ| לגבי ארוחת בוקר | lil Weed Man | תזונה ותוספים | 3 | 30-01-09 23:30 |
| ייעוץ לגבי abcd | iinader | אימונים | 6 | 05-10-08 22:50 |
| ייעוץ לגבי אבקות | Golani | אימונים | 4 | 02-07-07 22:40 |
| ייעוץ לגבי התפריט שלי | viper1987 | תזונה ותוספים | 4 | 16-02-07 15:18 |
| שאלה לגבי הפגישת ייעוץ עם גיל | Arielp | פיתוח גוף-כללי | 15 | 05-12-06 17:06 |
תצוגה בשכבות