|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-10, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
היה לי היום אימון מצויין , אבל מוזר
בחודש האחרון (אני במאסה) , עליתי כבר 7 קילו , כל אימון אני גם מצליח לעלות במשקל , 2.5 קילו כל אימון מעלה בסקוואט ו5 בדד ליפט .
מה שמוזר שהיום באתי לאימון , והצלחתי לעלות 20 קילו בדד ליפט ולעשות גם יותר חזרות גם בגב פתאום הצלחתי להוסיף עוד פלטה של 20 קילו לt bar וגם לשמור על 4 סטים של 10 חזרות כשתמיד ב8 הייתי מגיע לכשל דחפתי ממש המון אוכל ב3-4 ימים האחרונים הגעתי ל700-800 פחמימה ביום , 400 חלבון ו150 שומן , ונחתי הרבה זה קשור לזה? גם לכם קרה שפתאום באתם איזה אימון והרגשתם פתאום הרבה יותר חזקים? דבר אחרון , מה שהכי מוזר , שאני עכשיו אחרי האימון ולא מרגיש בכלל תשישות או בכלל שעשיתי אימון למרות שהיה אימון חזק ועוד הרבצתי משקלים הרבה יותר גבוהים מתמיד.
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משהו מוזר קרה לי היום בקשר לדד ליפט | Max90kg | אימונים | 14 | 17-01-09 00:52 |
| הלכתי היום לתזונאית והיא אמרה לי דבר נורא מוזר כנסו רגע | masterpeaice | תזונה ותוספים | 38 | 16-11-08 21:43 |
| אימון מוזר.. | IGOR | אימונים | 6 | 17-06-07 22:40 |
| ראיתי היום את הערך התזונתי של מישמישים מיובשים וזה היה מוזר | kma_2 | תזונה ותוספים | 10 | 13-02-07 23:11 |
| יש היום סרט מצויין ביס 4 | SuzukiR | פיתוח גוף-כללי | 12 | 12-12-06 22:11 |
תצוגה בשכבות