|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-10, 12:44
|
#1 |
|
Banned
|
עזרה | naNO Vapor ותזונה
ממ אז ככה הזמנתי לי מחו"ל naNO Vapor
והשאלה שלי אם יש פה מישהו שהזמין ולא עשו לו עם זה בעיות במכס או שמישהו ראה שמוכרים את זה פה בארץ בחנויות? ועוד בעיה אני לוקח גיינר באופן קבוע לקחתי בהתחלה : סיריוס מאסס עכשיו אני לוקח ISO PRO של אולטימיד ואני לא רואה שינוים במשקל שלי בכלל אני שוקל עכשיו 60 ק"ג ואני לא עולה התפריט שלי היומי הוא לא קבוע אבל הוא בדרך כלל ככה: בוקר טוסטים עם ירקות וחביתות ( 4 טוסטים בערך עם מרגרינה וירקות עם חביתה בפנים ) ושייק גיינר + קראטין 5 גרם ארוחת 10: או טוסטים עם טונה וכו' או פסטרמה או אוכל מהקפיטריה שזה איזה 2 בגטים עם שניצל \ בורקסים ארוחת 12 -2 : ספגטי חצי סיר וגם לפעמים מכין בשרים כמו המבורגר נקניקיות וכו' או מוסיף גם פתיתים כשעה וחצי אחרכך אני לוקח קראטין + סוכר ענבים והולך למכון שאני חוזר: קופסת טונה אחת \ 2 גיינר ארוחת ערב : 3 - 5 שניצלים גדולים עוד כמה נישנושים של מה שיש במקרר שזה יכול להיות ממש הכל אבל לא גאנק פוד כמו בורגרנץ נגיד וכו' וממש לפני שינה איזה 3 קערות גרנולה ולילה טוב חחח עכשיו אני רוצה לדעת איפה הבעיה שלי יענו אני לא עולה קילו ואני אוכל כמו חמור :S יש למישהו הצעות משהו? דרך אגב הייתי בחנות של טבע הוא אמר לי שזה כניראה בגלל שאני לא אוכל שומנים הוספתי לי לתפריט לתקופה של חודש ככה תחינה גולמית ושקדים תחונים לא עזר אז הפסקתי למה זה מגעיל :S מה הבעיה פה חחח?  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| nano vapor.. | לוזון | תזונה ותוספים | 25 | 16-10-09 01:29 |
| nano vapor | Spit-Fire | תזונה ותוספים | 2 | 14-06-09 23:31 |
| nano vapor??? | zededzeded | תזונה ותוספים | 4 | 11-06-09 02:34 |
| naNO vapor | CriminaL | תזונה ותוספים | 16 | 07-04-08 11:37 |
| Nano Vapor | YONI | תזונה ותוספים | 3 | 03-11-07 15:30 |
תצוגה בשכבות