|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-04-10, 13:30
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה בלעשות תפריט מסה
אני צריך עזרה בלעשות תפריט למסה.. לא כמויות או משהו, פשוט לעזור לי בערך עם מה לאכול וכמה.
בקיצור אני מתכנן להתחיל ss עוד שבוע-שבועיים ואני רוצה שיהיה לי תפריט מסודר. אני לומד בפנימיה עד סוף השנה, ככה שזה טוב מבחינה מסויימת כי יש פה הרבה אוכל ואני יכול לקחת כמה שאני רוצה. הבעיה זה שהחדר אוכל זה לא תוכנית כבקשתי ואני צריך להסתדר עם המאכלים שיש שם.. דברים שיש שם תמיד - בבוקר: הרבה מאוד חלב.. אני באמת יכול לקחת כמה שבא לי ולאף אחד לא יהיה אכפת קוטג', גבינה לבנה, חומוס, טחינה, לחמניות, לחם, מטבוחה, מלפפונים, עגבניות, ביצים, ובבוקר תמיד יש גם חמאת בוטנים וממרח שוקולד. צהריים: מנה בשרית כלשהיא, בדרך כלל או קציצות, או חזה עוף ברוטב כזה או שניצל עוף. לפעמים גם גולש ודברים כאלה.. בנוסף יש תפוחי אדמה, אורז, פסטה, פתיתים וכל הדברים שאמרתי שיש בארוחת בוקר. ערב: בדרך כלל ג'אנק פוד כמנה עיקרית.. יעני בורקסים או מלאווח או ג'חנונים אבל גם, יש תמיד לחם, קוטג', חומוס, טחינה מטבוחה תפוחי אדמה, פסטה, מקרוני וביצים. גם יש תמיד דברים כמו שמן זית וקטשופ וכאלה אני אשמח אם מישהו יוכל לתת לי עצות להכנת תפריט לss מהדברים האלה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך תפריט. | Jakov116 | תזונה ותוספים | 9 | 11-02-10 08:01 |
| חדש פה, צריך עזרה עם תפריט | 5XXX | תזונה ותוספים | 19 | 27-08-09 16:19 |
| צריך עזרה בלעשות שייק טבעי | Playa | תזונה ותוספים | 12 | 22-04-07 15:07 |
| צריך עזרה עם תפריט | na0r | תזונה ותוספים | 1 | 25-09-06 18:23 |
| תפריט..צריך עזרה.. | שאול | תזונה ותוספים | 11 | 15-09-06 00:20 |
תצוגה בשכבות