|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-04-10, 22:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה|אני צריך מדריך לעשות ריבועים יפים !
היי ח'ברה אז ככה אני צריך מדריך לעשות ריבועים יפים בבטן וכמה שיותר מהר
משקל : 48 גיל : 14 גובה : 1.60-1.65 כי אני לא יודע ממש אימונים עד עכשיו : כפיפות בטן , ריצות , הליכות , משקולות(אבל יפסקתי כי זה יכול לפגוע בגובה) , כדורגל , קפיצות . ואני גם צריך רשימת אוכל בריאה תודה מראש על הכל . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אני צריך לעשות כדיי שיהיו לי ריבועים בבטן? | oz123 | אימונים | 21 | 05-07-09 01:27 |
| כמה שאלות לכל התותחים פה שיצא להם לעשות חיטוב:]צריך טפים | oRis | תזונה ותוספים | 17 | 03-04-09 11:23 |
| אחרי שהרזתי הרבה מאוד.. כמה כפיפות צריך לעשות בשביל לקבל ריבועים? | papoose8 | אימונים | 5 | 26-06-07 17:52 |
| עזרה לא יודע מה לעשות אם האוכל שיהיה טעים יותר?? | שריר בתחת | תזונה ותוספים | 10 | 21-03-07 21:56 |
תצוגה בשכבות