איזה אבקה אתם הכי ממליצים לי לקחת?

[Deadlift]

פורסם במקור על ידי xpl1

הבנתי מאוד.

המוצרים האלה הם טריקים שיווקיים, אחוז נכבד מההשפעה שלהם עובד על המוח שלך, נקרא לזה "פסיכולוגית" במובן הפשוט. תזונה נכונה תתן לך כל מה שאתה צריך.

אתה צריך תיסוף של חלבון לתפריט שלך? זה כבר סיפור אחר, אז כן אבקת חלבון יכולה לבוא במקום בשבילך.
אתה צריך איזהשהוא פוש למרץ? תנסה קפאין.
רוצה לנסות תוסף שיעזור מעט בביצועים ובכוח? תנסה קריאטין מונוהיידרט רגיל.

גיינר זה בזבוז ענק של כסף, אני אמליץ לך לקנות אותו רק במקרה ואתה באמת מהאקטומורפים שלא יכולים להכניס כמות גדולה מספיק של קלוריות כדי לעלות במשקל.

Cellmass? חרטא נטו.

זה הכל.

תאמין לי לא באתי לצאת עליך, באתי לתת לך עצה ידידותית שלא לזרוק כסף על שטויות.
קודם כל תבדוק את הדברים הבסייסים, מה שבאמת צריך בשביל להתחזק ולגדול, שזה אוכל אלף-אלף.

תרשום כמה ומה אתה אוכל, תן עוד נתונים עליך, אחר כך נוכל לייעץ לך טוב יותר.

+233232332323
מסכים בטירוף!
אתה תיראה תוצאות מעולות עם אבקת חלבון (במידה וצריך) וקריאטין. לא צריך הרבה מעבר. תיראה את סיקס-פאק. לפי מה שידוע לי הוא לא לקח שום דבר מעבר ותראה אותו.

אפשר לראות תוצאות מעולות גם בלי אבקות חלבון וקריאטין (מה שאני עושה),אבל איך שמתחשק לך.

אגב בקשר לגיינר,זה פשוט מנות ענקיות. תחשוב על זה שבאבקת חלבון יש לך בערך 400 קלוריות ו80 חלבון ב100 גרם. בגיינר יש לך בערך 990 קלוריות ל250 גרם (בממוצע אני מדבר,לא גיינר מסוים ספציפית). ההבדל הוא רק שאם תעשה את זה עם אבקות חלבון זה יותר מדיי חלבון. חוץ מזה שגם בגיינרים יש 20 מנות בדרך כלל (חוץ מפרובודי שזה 40 מנות) אבל זה הכל תלוי בכמות שאתה לוקח. למשל בperfect 3000 ניראלי קוראים לזה יש 7 מנות בלחץ כי כל מנת הגשה זה 660 גרם. אז זה נעלם תוך שבוע.
מה שאני ממליץ לך לעשות,להכין שייקים. פשוט לקחת יוגורטים,שיבולת שועל,פירות,לערבב הכל ביחד. הרבה קלוריות,לא קצת חלבון (ואם מוסיפים לזה אבקת חלבון בכלל זה יוצא נהדר),הרבה פחמימות. זול,קל להכנה.

בהצלחה אחינו.