בקשר לתוכנית ss (קראתי את המאמר ויש לי כמה שאלות לגביו)

[pala]

פורסם במקור על ידי deadlift

ואמרו לי גם לשתות 2 ליטר חלב ביום. זה לא יעשה לי בעיות בבטן? כי איזה מאמן אחד אמר לי שהגוף שלנו לא מיועד לעכל כמויות גדולות של חלב. זה נכון או לא?

בעיקרון, החלב היה אמור להיות המזון של התינוקות, וברגע שהתינוק התפתח, הגוף ייצר אנזימים ש"ידחו" את החלב, או "יתנגדו" לחלב(ברחה לי המילה) כשהאדם בוגר מספיק. תוך כדי האבולוציה, הגוף התרגל לחלב. כאלה שרגישים ללקטוז יש שרידים של אותם אנזימים.
לא הוכח מדעית עדיין בשום דבר עד כמה צריכה גבוהה משפיעה על הגוף, או ההפך. ישנן כל מיני טענות, חלקן מבוססות וחלקן לא, חלקן מושטטות על מחקרים לאורך שנים (קראתי לפני כמה חודשים על מחקר שטוען שכוס חלב ביום לפחות מקטין את הסיכוי לאירוע מוחי ב 60%) אז אי אפשר לדעת.

לשתות 2 ליטר חלב זה מוגזם, אלא אם כן אתה ממש לא מצליח לאכול, וזה גם ממש נהיה יקר ומגעיל כשאתה מתרגל לזה...אבל אני לא יכול להגיד לך אם אפשר לשתות כמה שאתה רוצה או לא, כי אין הוכחות.