|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-10, 23:18
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
עדיף עם מוט אולימפי. או מוט ישר. הרבה לא יודעים אבל מוט w זה סתם חרתא אם אתה רוצה לעבוד עם זה על יד קדמית. (מצד שני מאוד מומלץ להשתמש בו בלחיצה צרפתית). מה שקורה במוט w זה שהאמות לא לגמרי ישרות, הם טיפה בזווית ולכן זאת עבודה פחות יעילה.
דרך עגב בספר של מארק ריפטו על התכנית ss מוסבר על תרגילי עזר ולמה צריך להשתמש במוט אולימפי לכפיפות מרפקים. אתה יכול להוריד אותו מהאינטרנט ולקרוא (תחפש בגוגל). יעזור לך מאוד.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאב מוזר בביצוע הרמת משקולות בישיבה(יד קדמית) | radio111 | פציעות ספורט | 11 | 07-02-09 22:50 |
| יד קדמית | itamar10 | אימונים | 8 | 22-12-08 14:39 |
| [שאלה] תרגילים לייד קדמית + אחורית אם משקולות | TAMIRSUS | אימונים | 6 | 27-09-08 21:15 |
| כתף קדמית.. | xLaes | אימונים | 2 | 11-12-07 16:08 |
| יד קדמית מוט ישר או מוט W | Night_Wolf | פציעות ספורט | 21 | 23-11-06 01:38 |
תצוגה בשכבות