|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-10, 19:45
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
מסה=כוח, ו... כוח=מסה.
ככל שיש לך יותר מסת שריר אתה תרים יותר, ו... ככל שאתה תרים יותר ככה תהיה לך יותר מסת שריר. אז תכנית שאתה מגדיר כ"תכנית כוח", ותכנית שאתה מגדיר כ"תכנית מסה" הם בעצם אותו הדבר. וזה לא ממש משנה כמה חזרות אתה מבצע בתכנית שלך (כל עוד שזה לא יותר מ-15 חזרות,אבל עדיף שתנסה לא לעבור את ה-10 חזרות). כל עוד אתה מקפיד על התקדמות מאימון לאימון במשקלי עבודה, אתה גם תחזק כוח וגם מסה (כי זה בעצם אותו הדבר) 
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לתוכנית ab | sAkin | אימונים | 5 | 08-06-09 15:12 |
| מתוכנית ab לתוכנית abc | Ronush | אימונים | 45 | 18-10-08 18:44 |
| עובר מתוכנית ab לתוכנית abc 4 פעמים בשבוע | bodybuilding4everr | אימונים | 9 | 18-10-08 18:41 |
| בקשה לתוכנית | AMITamit | אימונים | 5 | 11-06-07 17:41 |
| בקשר לתוכנית Ab | Ori-Silver | אימונים | 14 | 04-12-06 16:14 |
תצוגה בשכבות