|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-10, 21:54
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
שאלה בקשר לתכנית אימונים "סמולוב"
בקיצור שמעתי שזאת תכנית רוסית שהמטרה שלה לשפר את הסקוואט (בהרבה) תוך 13 שבועות.
אז מעניין אותי לדעת טיפה יותר על התכנית. 1) האם כדי לבצע אותה בעתיד הרחוק (שזה בערך מתי שאני יגמור עם ss ויעבור ל-5x5)? 2) האם יש מישהו שהתנסה עם התכנית וקיבל תוצאות טובות יותר בסקוואט ממה שהוא קיבל בתכניות אחרות? 3) האם מישהו אולי יכול להביא לי קישור למאמר על התכנית? תודה לכל העוזרים וחג פורים שמח!!!!!!!!!!!!!!! 
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בקשר לוויכוח שהיה בין מישהו לביני בחד"כ-גב"כנפיים" | rosilio | אימונים | 25 | 07-03-09 10:48 |
| שאלה בקשר למסה "נקייה" ו"מלוכלכת" | J.wadd | תזונה ותוספים | 5 | 03-10-08 19:26 |
| עזרה בבניית תוכנית אימונים ל"אקטומורפ תאילנדי" - 3 אימוני התנגדות בשבוע | ThaiB0X | אימונים | 46 | 10-08-07 19:42 |
| הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל? | alpha | אימונים | 5 | 01-07-07 20:04 |
תצוגה בשכבות