|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-10, 18:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי גרעון קלורי ושריפת שומנים
שלום!
אני שוקל 68 גובה הוא 1.75 ואני מעריך שהאחוז שומן שלי הוא בי ן13-15 אחוז... הbmr שלי הוא- 1742.674 קלוריות ליום. אני מעריך שאני שורף בערך עוד 500 קלוריות ולפעמים אפילו הרבה הרבה יותר כול יום רק מפעילות גופנית. כמה אני צריך לאכול ליום כדי להוריד מסת שומן נקייה? מה אמור להיות הגרעון הקלורי שלי? פשוט קצת הסתבכתי בעניין הזה ואשמח לעצה ולעזרה מהמומחים כאן  תודה, וסליחה על הבורות! =] |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב - גרעון קלורי | wwbbtt | תזונה ותוספים | 8 | 05-03-09 19:33 |
| עוד שאלה מתוך סקרנות: גרעון קלורי פוגע מפרק שריר גם למי שלא מתאמן ? | senate | תזונה ותוספים | 11 | 02-03-09 19:20 |
| משהו שמסקרן אותי הרבה זמן לגבי גרעון קלורי | senate | תזונה ותוספים | 13 | 22-02-09 23:53 |
| שאלה בקשר לחיטוב ושריפת שומנים... | The Un4givN | תזונה ותוספים | 3 | 09-09-07 20:41 |
| ל-קרניטין, ספיחת נוזלים, ושריפת שומנים... שאלה | CapBuilder | תזונה ותוספים | 2 | 07-07-07 20:37 |
תצוגה בשכבות