|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-10, 20:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
תנסה להוריד פחמימה לאזור 100.
לגבי האימונים שלך, הייתי מפריד את אימוני המשקולות מהיאבקות במיוחד אחרי אירובי/כוח. (אני לא יודע מה אינטנסביות שלך באימונים אז קשה להגיד לגבי האימון)
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התפריט? (חיטוב) | YoungBodyBuild | תזונה ותוספים | 7 | 05-11-08 20:43 |
| תפריט לצורך חיטוב | crash666 | תזונה ותוספים | 27 | 11-10-08 21:17 |
| עזרה באימון לצורך חיטוב | crash666 | אימונים | 10 | 11-10-08 17:03 |
| האם התפריט חיטוב הזה טוב?? | קרן | תזונה ותוספים | 11 | 16-04-08 09:15 |
| עלייה במאסה ושמירה על חיטוב | roysht | תזונה ותוספים | 13 | 13-01-07 23:01 |
תצוגה בשכבות