עלייה במסת שריר וירידה באחוז שומן

Senpai · 05-02-10, 17:30

יש פורום שלם שמדבר על זה ברשת.
Recomposition Diet משהו כזה
על ידי סייקלים של פחממות ... שווה קריאה... עד כמה שהבנתי הדבר עובד.
מה שהם בעצם אומרים, תכלס אי אפשר לעלות שריר ולרדת בשומן באותו הזמן. אבל כן אפשר לעלות במסה יום אחד ולרדת בשומן יום אחריי (כמובן שמודבר במשקלים ממש קטנים ) או לעלות מסת שריר ושומן שבוע שלם ע"י אכילה מעל המאזן הקלורי , ושבוע אחריי זה אכילה של מאזן שלילי ועם קצת פחממות (או בלי ) וכן להוריד את השומן שניצבר שבוע לפני זה, אבל כן שימור השריר.

בכל מקרה תכתוב Recomposition Diet בגוגל ותמצא את הפורום.
אישית אני לא ניסיתי, רק קראתי, לא יודע עם זה ממש עובד , לא עובד, חרטא , לא חרטא. רק יודע שיש על זה דיבורים , ויש הסברים משכנעים ביותר. שווה בדיקה, לכל אחד.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ירידה באחוזי שומן ושמירה / עלייה במסת שריר	dror22	פיתוח גוף-כללי	1	19-12-09 04:15
שאלה על מסה וירידה באחוז שומן	mARBELO	פיתוח גוף-כללי	3	26-07-09 22:07
שאלה: הורדת שומן+ עלייה במסת שריר	snir55	אימונים	8	30-11-08 16:39
עלייה במסת שריר וירידה באחוזי שומן	Jackie	תזונה ותוספים	10	24-10-06 21:51
האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח?	doodi71	אימונים	13	09-09-06 11:41

05-02-10, 17:30	#11
Senpai חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של Senpai הודעות: 6	יש פורום שלם שמדבר על זה ברשת. Recomposition Diet משהו כזה על ידי סייקלים של פחממות ... שווה קריאה... עד כמה שהבנתי הדבר עובד. מה שהם בעצם אומרים, תכלס אי אפשר לעלות שריר ולרדת בשומן באותו הזמן. אבל כן אפשר לעלות במסה יום אחד ולרדת בשומן יום אחריי (כמובן שמודבר במשקלים ממש קטנים ) או לעלות מסת שריר ושומן שבוע שלם ע"י אכילה מעל המאזן הקלורי , ושבוע אחריי זה אכילה של מאזן שלילי ועם קצת פחממות (או בלי ) וכן להוריד את השומן שניצבר שבוע לפני זה, אבל כן שימור השריר. בכל מקרה תכתוב Recomposition Diet בגוגל ותמצא את הפורום. אישית אני לא ניסיתי, רק קראתי, לא יודע עם זה ממש עובד , לא עובד, חרטא , לא חרטא. רק יודע שיש על זה דיבורים , ויש הסברים משכנעים ביותר. שווה בדיקה, לכל אחד.