|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-10, 07:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מתח, תעשה 3 סטים של כמה שאתה יכול וכשאתה מגיע ל-15 חזרות בכל סט תוריד ל-5 חזרות ותתחיל להוסיף משקל.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חתירה לגב | מרציאנו | אימונים | 3 | 01-03-09 16:27 |
| חתירה לגב | מרציאנו | אימונים | 0 | 30-01-09 18:18 |
| חתירה | מרציאנו | אימונים | 23 | 10-01-09 23:51 |
| חתירה עם מוט | Mad_dog | אימונים | 7 | 03-10-07 13:40 |
| חתירה בt Bar | solomoniko | אימונים | 3 | 02-05-07 19:34 |
תצוגה בשכבות