|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-10, 22:22
|
#4 | |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
בנאדם מתאמן עם שכיבות שמיכה עם משקולות, ישאף לעשות כמה שפחות חזרות עם המשקל הכי גבוהה שהוא יכול, כלומר לשים משקל של 10 קילו לדוגמא גל הגב ולעשות 10 חזרות של שכיבות שמיכה. התוצאה = לא גורמת לכך שהשריר יוכל לעשות יותר(למרות שכן), אלא השריר יגדל ויוכל להרים יותר משקל עם ה 10 חזרות סיבולת = כמה אתה יכול בבת אחת מישקולות = כמה משקל אתה יכול להרים במס' סטים מסויימם קצל קשה להסביר וחרפתי קצת :p |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקשר לעבודה עם משקולות | maaw | אימונים | 3 | 26-03-09 22:54 |
| רעיונות לעבודה ? | ThE HummeR | פיתוח גוף-כללי | 8 | 23-11-08 23:44 |
| מה לקחת לעבודה/בית ספר בשעות הבוקר! | helbon | תזונה ותוספים | 7 | 27-03-08 22:34 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
| עזרה לעבודה ללא משקולות | ahtung | אימונים | 22 | 27-10-06 15:19 |
תצוגה בשכבות